■3月は 筋トレ をはじめよう
こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です^_^ ３月は運動、 筋トレ 、ダイエットなどを始めるのに適した月です。理由は簡単で半袖の季節まで３～４ヶ月あり、成果を出すには充分な期間があるからです。
例えば残り２ヶ月程度だと無理なダイエットをしなければ間に合わず、体調を崩したり体に負担をかける事にもなりかねません。その点今の時期であれば充分な期間が残っているため、身体的にも精神的にもストレスが少なくダイエットに取り組む事ができます。
次に運動がしやすい気温だという点です。今のように肌寒いくらいの気温だと、運動をすることで体温が上がりちょうど良いくらいになります。また湿度も高くないため汗が止まらなくなる事も心配ありません。
また４月から新生活という方も多いです。住む地域や仕事の環境が変わるタイミングで運動をスタートする事で、習慣化がしやすくなります。
このように３月は運動やダイエットを始めるのに最適な時期と言えます。まずは近くのジムを探してみてください！
