こんにちは！ パーソナルジム Mynoの中田です。筋トレができるジムは大分するとパーソナルジムと24時間ジムに分けられます。
トレーナーが付くかどうかや料金など様々な違いがありますが、今回はパーソナルジムに通う5つのメリットについてご紹介します。
1. 専属トレーナーによる“オーダーメイド”のトレーニング
パーソナルジム最大の魅力は、トレーナーがサポートしてくれること。
筋力・体型・生活習慣を分析した上で、あなた専用のトレーニングプランを作成します。
「自己流でやっても効果が出なかった」という人でも、正しいフォームや追い込み、負荷を知ることで効率的なトレーニングに変える事ができます。客観的なアドバイスを受けられるため自己流を脱却する事ができます。
2. 短期間で成果が出やすい
一人でトレーニングしていると、つい“なんとなく”で終わってしまうこともあるかと思います。
パーソナルジムでは、目的に合わせた正しい方法で集中して取り組めるため、無駄な時間を減らし、短期間で結果を感じやすくなります。
「結婚式までに痩せたい」「夏までに腹筋を割りたい」など、期限付きの目標がある人にもおすすめです。
3. 食事管理のサポートが受けられる
多くのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく食事指導もセットで行っています。
食べてはいけないものを制限するのではなく、食事管理をどのように進めていくのかを教えてもらえるのがポイントです。
健康的に脂肪を減らし、リバウンドしにくい体づくりが可能になります。
4. モチベーションを保ちやすい
ダイエットやボディメイクが続かない最大の原因は、「一人だと続かない」こと。
トレーナーが寄り添ってサポートしてくれることで、“やる気の波”をコントロールしやすくなります。
「今日も頑張ろう」と思える環境があること自体が、大きなメリットです。
5. 正しいフォームでケガを防止できる
自己流トレーニングは、フォームの崩れから関節や筋肉を痛めるリスクがあります。また自己流だとダンベルなど重すぎる重量でやる人も非常に多いです。
パーソナルジムでは、常にトレーナーがフォームをチェックしてくれるため、安全かつ効果的に体を鍛えられます。
初心者でも安心してトレーニングを始められるのが魅力です。
まとめ：効率的、効果的に理想の体を手に入れられる
パーソナルジムは、ただ筋トレをする場所ではなく、
自分の体と真剣に向き合うための“伴走者”がいる場所です。
- 効率よく結果を出したい
- 正しい方法、ウエイトでトレーニングしたい
- 継続できるためのサポートがほしい
そんな方にこそ、パーソナルジムはおすすめです。
気になる方は、まずは無料の体験トレーニングから試してみましょう！
