こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です^_^
先日ご紹介したとおり、ホエイプロテインがえげつない値上げをしまして、他の種類のプロテインにも注目が集まっております。
ホエイ以外にメジャーなのはソイプロテイン、カゼインプロテインなどがありますが、今回はもっとマイナーなプロテインにフォーカスしてみたいと思います！
１. ビネガープロテイン
「お酢」の入ったプロテインですが、お酢から作られてる訳では無く、あくまでお酢の入ったプロテインというのが正しい認識だそうです。
お酢＋コラーゲンペプチド、お酢＋ホエイなどの商品があり、粉感が少なく味も良いため非常に飲みやすいです。
デメリットとしてはグラムあたりのタンパク質が少ない点で、ホエイやソイのだいたい2/3程度です。また価格も高めで、毎日がっつり飲みたい人や体を大きくしたい人には不向きかと思います。
２.コラーゲンペプチド
牛皮など動物の皮膚から作られるプロテインで、ビネガープロテイン同様に味が良くて粉感が少ないのが特徴です。ちなみに私が今までで最も美味しいと感じたプロテインはコラーゲンペプチドの商品です。
飲みやすいだけでなくケガの防止にも効果があるとされます。デメリットとしてはこちらも高価で、大量に飲みたい人には向きません。
また必須アミノ酸のバランスが偏っており、アミノ酸スコア100のホエイやソイプロテインと比較すると劣ってしまいます。
３. エッグプロテイン
卵の白身から作られるプロテインで、アミノ酸スコアが高いのが特徴です。私は飲んだ事がないので飲みやすいかどうかはちょっと分かりません。
乳糖不耐症の人でも飲める動物性タンパク質というのが差別化となっており、日本人に向いていると言えるかと思います。
日本製の商品がほとんど無いみたいで、値段は比較的高めです。機会があれば飲んでみてレビューしてみたいと思います！
以上です！今回はマイナーなプロテインを３種ご紹介しました。参考になりましたら幸いです^_^
