こんにちは！パーソナルジムMynoの中田です^_^
６月に入りましたが台風の影響か５月ほどは暑くありませんね！梅雨が明ければまた暑くなると思いますが、今回は夏に筋トレをはじめるメリットについて３つご紹介します！
・屋内でできる
筋トレはジム、つまり屋内でやる運動です。ウォーキングやランニング、自転車など屋外でやる運動は暑い日だとやる気しないと思いますし、そもそも危険です。
ジムはエアコンが効いてますし、飲み物も完備されている場合も多く、熱中症などのリスクを下げる事ができるため、充分な運動量を確保しやすいです。
また有酸素運動のように休まず長時間やる事もありませんので、暑さで体力を削られた状態でも出来る範囲でやるなど調整が可能です。
暑い日の運動は体調最優先でお願いします！
・習慣化しやすい
最も退会率が高くなるのが７～８月です。理由は人それぞれですが、暑さというのはかなり大きな要因だと考えられます。
逆に１番キツい時期に始めると、最初はモチベーションが続きやすいため夏をちゃんと乗り越えれる可能性が高くなります。
スポーツの秋と言われるように秋は続けやすいですし、冬は寒いですが最近の夏の暑さと比べれば大した事は無いと思います。
なので夏に始めると少なくとも１年ほどは継続しやすく、１年続けばさすがに習慣化するので非常におすすめです！
・ キャンペーン
猛暑でジムだけでなく様々なフィットネス業界が夏場の集客に苦戦しています。そのため夏場は割引キャンペーンが打たれる事が多く、お得に入会できる可能性が高くなります。
当店でも６月から入会” キャンペーン “として、入会金22,000円→0円を実施しております。
通年で入会キャンペーンをやっているジムもけっこうありますが、当店のように普段入会キャンペーンをあまりやらないけど夏だけはやるっていうジムも多いので、お近くのジムを調べてみてください！
以上、夏にトレーニングを始めるメリットについてでした！参考になりましたら幸いです。
